100g芒果的热量

138毫克/100g

高于60%的水果

营养分析

1个芒果≈500g,1个芒果的热量为175千卡,相当于1.0碗米饭。芒果是一种低能量、低胆固醇、高胡萝卜素、低视黄醇、低硫胺素、高维生素C、低钠的食物。

芒果的热量是40大卡。芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

芒果的热量是30克左右

芒果是一种热量很低的热带水果。一颗芒果大约30克,里面的热量大约在10大卡左右。

64千卡。

芒果是一种营养价值极高的水果,其含有各种维生素、矿物质和纤维素等有益元素,可以促进人体健康。芒果的热量不高,一般来说100克的芒果只含有大约64千卡的热量,这使得芒果成为了既健康又美味的选择。当然,根据芒果的不同品种和成熟程度,其热量会有所不同。如果您正在进行控制饮食热量的健康计划,我们建议您在摄入芒果时仍需注意量的控制。但总体而言,芒果作为一种健康食品,可以在提供营养物质的同时帮助满足您的美味需求。

一个芒果热量53大卡左右,

芒果中所含有的热量较低,还能够为人体提供一定的维生素A、钾等,适量食用对于人体存在一定的营养价值。